水对生命与健康的重要性和水在人体内的功用
2015-10-08 21:32:10水对我们的生命起着重要的作用 ,它是生命的源泉，是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水，水是人生命需要最主要的物质。
而对人体而言的生理功能是多方面，而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，没有水，养料不能被吸收；氧气不能运到所需部位；养料和激素也不能到达它的作用部位；废物不能排除，新陈代谢将停止，人将死亡。因此，水对人的生命是最重要的物质。
在地球上，哪里有水，哪里就有生命。一切生命活动都是起源于水的。人体内的水分，大约占到体重的65%。其中，脑髓含水75%，血液含水83%，肌肉含水 76%，连坚硬的骨胳里也含水22%哩！没有水，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位。人体一旦缺水，后果是很严重的。 缺水1%-2%，感到渴；缺水5%，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清，甚至幻视；缺水15%，往往甚于饥饿。没有食物，人可以活较长时间（有人估计为两个 月），如果连水也没有，顶多能活一周左右。
地球有“水球”之称。“三山七水一分田”，这句俗语，比较形象地概括了地球表面的情况。据权威人士估计，地球上的储水量达3.85亿立方千米，如果把这些水平铺在地球的表面，那么地球就会变成一颗平均水深达2700多米的“水球”。
在大海中航行，尽管波涛将你托起，浪花与你嬉戏，但你却不敢稍饮一点海水，即使你已渴得噪子冒烟，嘴唇干裂。地球上97%的水正是这种目前人类还无法直接饮用的海水。水是多么的珍贵。
水对生命的重要性：
人类的生命从海水中诞生，在淡水中进化，在陆地上成长。水赋予我们一切：水是生命的源泉，水是生活的必须，水是生产的要素。
今天，面对生命中不可或缺的水，我们的心情会比任何一起时代的民众都更为复杂。在经历多年终经济增长、轻环境保护，以及不合理城市化进程之后，中国面临的水问题已经变得非常复杂。
水对健康的重要性：
水污染致病是水问题引发的另一个连锁反应。人的疾病80%与饮用水有关。若饮用水清洁，人体的细胞就处在健康的环境之中，人体自身的免疫功能可被保护与激 活，因而可抵抗各种病菌病毒的侵入；反之，若饮用水不洁净，毒素会在体内累积，进而影响人体正常的代谢功能，导致免疫力下降，引发疾病及各种奇难杂症。
有好水才会有健康
面对现在的水污染问题和饮水状态，谁来保障我们的饮水健康？这还得我们自己身体力行，现在环境从源头上污染了水源，落后的自来水净化设备在处理中心又不足 清除重金属等工业离子，陈旧的管道输送系统又会产生二次污染，可以说自业水的污染从源头到处理中心再到输送系统都漏洞百出。只有在用户的终端加强用水的健 康。
以身体内水份的含量计算， 最多的是脑脊髓，约占百分之九十九；其次为淋巴腺，约占百分之九十四；血液中的水份约占百分之八十三；肌肉中的水份约占百分之七十七；骨骼虽然坚硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体，婴孩平均约占全身的百分之八十左右。
1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。
3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。
比较有名的一本书《水是最好的药》，作者：（美）F. 巴特曼博士 ；
《水是最好的药》和《水这样喝能治病》已被翻译成16种语言，畅销全球，到几百家电视台演讲，本书仅在美国就已印了35次。难怪有人将这本书与《圣经》相 提并论。你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压； 也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴 了！主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排 出。
5.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。
6.睡前一杯水有助于美容．上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
7.入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力．沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
8. 需要指出的是，对老人和儿童来说，自来水煮沸后饮用是最利于健康的，目前市场上出售的净水器，净化后会降低水内的矿物质，长期饮用效果并不如天然水源。
水在人体内的功用：
①帮助消化 我们日常所吃的食物，须经牙齿的咀嚼和唾液的润湿，经食道到肠胃，才能完全消化而被吸收，这些过程都需要水份来帮助。如果缺少了水，消化功能便无法完成。
②排泄废物 食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物，必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外，排泄方法虽有不同，都需水份帮助才能顺利进行。
③平衡体温 水与体温的关系非常密切，天冷时，血管收缩，血液流到皮肤的量减少，水分也不容易排出，体温才能保持平衡。夏天，血管膨胀，血液流到皮肤的量增加了，这 时，水也就借着血液流到皮肤，再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发，皮肤表面的热就减少，体温就可以保持平衡了。
④维持细胞 人体是由无数的细胞组成，这些细胞的成份大部份是水，只有水才能维持皮肤的新陈代谢。 淋巴和血液：运送养份、排泄废物以及循环工作，都是靠水来推动，人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢，也需要水来维持。
人们都懂得空气和水是维持生命不能或缺的东西。人们习惯多饮水，特别是晨早时候，益处更多，它对保健所起的作用颇大，万勿轻视这一最简便普通而又非常实用 有效的方法。广东人有饮早茶习惯，老年人有晨起吃白粥习惯，这均能体现晨早多进水份的好处，但究竟还是饮用白开水为最佳。
小朋友与水：
人们颇爱孩子，婴儿出生后，见到啼哭便给喂奶，惟恐缺乏营养；奶粉开得很浓，结果令到婴儿胃肠受纳不了，弄巧成拙，使到婴儿的体重不增反降。
其实婴儿初生，母亲宜注意多喂白开水，无须加放葡萄糖，婴儿饮水愈多，胃肠消化吸收愈好，体重愈见增加，这是有育儿经验的母亲最能体会的事实。
老年人与水：
老年人进食少，是个常见的现象，晨早起后，在较短时间内饮入多量开水，达到胃部微有胀满的感觉，是个增加老人纳食的好方法，但这须作为经常性饮用。老人 的胃肠功能较弱，灌注较满的水，胃受到压力时会引起收缩，这使胃获得良性的运动功能锻炼，因而功能加强。假若持之以恒，便可使老人饮食增进。
水与高血压的关系：
近年西方学者发现饮水与高血压关系密切，上午九时许是高血压病人发病高峰时刻，这和人在晚间未有饮水，体内血液浓缩，血液沾稠，血循环障碍有关，会导致高血压、脑溢血、脑血栓、心绞痛、心肌梗塞这些危险病症的发生。
如果晨起饮用较大量冷开水，使血液稀释，便可避免。老年人晨运之前，须要先饮水才进行活动锻炼，也是这个缘故。
饮水减肥法：
美国专家罗伯逊博士最近着重倡导饮水减肥。据他实验，每日饮水八至十二杯，便能每周减肥零点五公斤。并认为饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲。冷水还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收，这些都是饮水减肥的道理。
饮水可通便：
便秘的害处甚多，古代医家葛仙翁曾说：「若要长生，肠中常清。」颇有道理。饮水通便是个很好的方法。每早起畅饮加盐冷开水一大杯，由于空腹和身体未有活 动，水份不易被胃和小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，便有利于将便排出。水中加盐，是使肠中水份不被吸收之用。
水的特殊保健作用：
如果饮用露水和未被空气接触的冷开水，则更有特殊的保健作用。古代相传露水可以治病，可以长生。汉武帝起柏梁台，作承露盘以承露饮服，以求长生。民间传说 之观音菩萨则手执宝瓶，内贮杨枝甘露，治病扶危，用以济世。这些传说似近无稽，然近世界各地却兴起饮用露水，前苏联称之为魔水疗法。
回顶部成都广推科技有限公司 版权所有
评论列表
我要评论